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新手須知

一個揮桿速度100mph(一號木桿)和一個揮桿速度85mph對於一支球桿會產生怎樣的耗損?其結果是顯而易見。速度力量大的人對有產品會產生比較大的受力壓力。對於產品來說,其耗損會大於揮桿速度比較慢的人。就如同你都載100kg的貨,和載50kg的貨,兩台車對於輪胎的耗損,100kg的輪胎就更容易磨損和損壞。如果再加上你的使用頻率高的話,產品的耗損絕對會比揮桿速度慢的人要更快。所以當你在比較你的球桿和別人的球桿時,記得要去思考別人的身體速度條件和使用頻率,再去下評論。

當速度節奏變快,身體就會更難掌握下桿的細節。要把動作細節做好就需要鍛鍊自己的身體強度和韌性。因為身體強度高,就沒有彈性。所以要讓身體有韌性,才能把身體的力量效果發揮到最大。而利用身體的韌性就需要瞭解和運行人體力學。也就是身體的轉動、力矩原理。同時身體鐘擺原理。不管哪一種原理都需要有一個強大的下盤去支撐上半身的力量釋放和爆發力。所以揮桿動作是一個全身的運動,不是單純利用上半身和手臂的運動。

不管你的揮桿節奏快或慢,你要掌握的重點在於利用你的節奏去帶動你的身體。所謂的節奏一定會有快慢、抑揚頓挫。所以,你要自己去掌握出動作的頓點、和韻律感來。在每一個點都要讓身體積累力量和進行下個動作的轉換。每一個動作的頓點都是為了下一個動作的發力所做的準備。比如下桿就是速度會比上桿要更快。而當要做下桿前,一定會有一個頓點,讓身體可以準備好、站穩,之後才能全力爆發力量來。不管是上感節奏平順的人也一樣,下桿都會有加速,而這就是每個人要去掌握的地方。

就算推桿路徑讓你掌握了,還有力道這個因素。這也是短的桿子難的地方。就如同做數學題目,知道答案卻還是解不出答案。這是要經年累月的練習,才能讓你的身體和四肢,去記憶掌握好控制球桿和力道。這就是為什麼短桿和推桿是贏球的關鍵。距離再遠,準度和技巧沒有就是贏不了球。你可以2桿上果嶺,但在推桿上3推。而且往往打得遠的球友,短距離的桿子就是罩門。很多senior就是把短桿練得如火純青,在練習場練上百顆球。為了在短距離可以制勝!

在高爾夫的世界裡,這是一個個人化的運動,所以對於個人技巧就非常要求。球友們花以年為單位的時間去練出自己的技巧。而最困擾多數球友的在於工具這塊。在高爾夫球具裡有不同長度和桿頭設計的產品,球友們需要練好不同球桿才能發揮最好的表現。球桿越長雖然使用比較難,但對於個人技術上反而越短的桿子越需要個人技術。為什麼?應該越長的桿子越難使用,使用技巧也要好才能控制好球桿。但實際上,越長的桿子如果桿子配置好,就算動作和技巧不是很到位,球還是不會差太多。

不管是廠商也好或是球友也罷。大家都認為我的揮桿速度就和我選擇球的硬度有關。這觀念正確,但需要建立在一個條件下;就是你的動作、力量釋放是正確的狀態下。因為當你可以有100mph的木桿揮桿速度,所以如果要完全發揮出這個速度的力量來,就是要把你的力量完全灌入到球裡,也就是力量完全釋放到球上。

為什麼要準備2種硬度的球款?或是說準備一款硬度比較軟的球讓你在天氣不好,或是身體狀況不好的條件下去發揮。一般來說,你會選用目前用的球款多半經過一段時間的使用,才會持續使用。它有你喜歡的功能和特性。但當天氣狀況不好,比如:天冷了、下雨了、球道濕軟,這些狀況如果你可以用比較軟的球款,打起來會比較舒服、好控制、和更容易發揮力量。因為擊球是兩個硬的物體彼此接觸的結果。但當身體狀況好,動作順暢,和天氣溫和下,這樣的接觸就不會讓你感覺不好。

現代化的時代,已經有很多工具和方法讓我們去學習正確的學問。以前時代那種土法鍊鋼已經不切實際也需要被時代給淘汰。多數教練都還是以這樣的方法在傳授揮桿動作。但實際是錯誤!因為揮桿動作已經不在只是單純的動作施展,而是身體和工具的相互配合、協調的運動。
以前看不少電影有關運動類或打拳這類的內容,一定有為很牛的教練或球員。而他們在傳授給主角專門的動作都會讓主角先做其他練習。比如讓主角跑步,鍛鍊身體等這類的劇情和方式。現在看來特別能理解,在切入核心運動練習前必須做這些身體肌力的提升或身體伸展和平衡能力的鍛鍊。

準備好就可以打了,不需要最遠的那個打完才能依序打 - 其實我和一些熟的朋友打球早就這樣。不熟的朋友才會特別看先後次序來打。因為有些球友比較在意這些細節。你和他一起打或比他先打,他就會不爽。而現在新規則就可以正大光明的我準備好就打過去了。有些節奏速度慢的球友,一個球可以在那邊磨蹭半天。而我打球節奏比較快,差不多就可以打,而且我根本沒有試揮程序,所以選好桿子,看好方向,就直接打出去了。所以這個規則我覺得對整體打球速度的提升是絕對正面。

尤其慢節奏的球友,應該就會更慢。因為打快的人還是快,所以就會變成大家都在等他。反而他的壓力更大。這條規則實用性高但整體的打球速度不見得會比較快。

但如果力道不同也會影響路徑的變化。這就是這類推薦路徑難的地方。不過我認為這類果嶺推薦路徑只需要給個大概路徑。因為實際要如何推和推的力量都需要球友自己去調整和決定。但如果有推薦路徑,對一般球友就是一個很大的幫助。因為果嶺路徑的判讀是需要有一段長時間的建立。而且還要計算草紋和果嶺速度等。不單純是看地形和距離的判讀。所以就算有科技的協助,也不完全是可以相信的推薦路徑。但有勝於無。至少知道要推哪個方向就可以自己去掌握力量和距離。

現在使用測碼數的機器,我們可以自由使用、瞭解需要進攻的距離。這對一般球員來說是一個有實用的幫助。因為如果你到一個不熟的球場打球,對於距離的掌握和觀察就不容易。就算有桿弟也不一定你覺得碼數報的靠譜。當然有科技的協助對於打球就變得簡單多了。但為什麼USGA可以接受使用測碼器,就沒有機器或工具可以協助判斷果嶺的建議路徑或距離?其實這就如同測碼器一樣。就算你你知道要打150碼,你不見得可以打得到!

不過選手也是人,所以他們也會和我們一樣失誤。比如明明球道上就有一個小小的沙坑,但他就是筆直的朝那個沙坑打,結果就是下沙了。就是實際看比賽你可以去揣摩選手的想法,看他們打的球路去瞭解他要如何去打這一球、這一洞?可以理解的話,絕對可以幫助你在打球策略和觀念提升很多。

所以實際看比賽對我來說,就是要看選手如何去打出一些不同於以往的球來?而且最好看的就是,看這些男子選手打出來的球質真的很爽!那球速實在猛且快,尤其打低平的彈道,那種爽度真的值回票價。重點是你不需要跟有名氣的選手,只要能上得了檯面的選手都有能力去表現不同的球路和技巧。

不要小看架Tee的高度!因為這需要實力和能力去控制自己的身體以得到你期待的結果。不是只求碰到球就好。而是要求觸球的反彈角度在一個穩定和可以接受的範圍。所以當你架低Tee在擊球,通常打出來的彈道都會很穩定,不會忽上忽下。當然不建議一般球友或差點在20以上的球友去嘗試。動作的穩定性和正確性都需要有,才能進行練習和實際下場擊球。不然出糗的狀況會很常發生。會越打越挫折。這是進階球友的練習重點和項目。也是考驗你的動作能力和控制球桿的指標。

Tee架的高,如果一號木桿放平在地面,球露出來有半個球都是架高。一般人會覺得這樣架的高度是很正常,但架這樣高度的觸球肯定會讓觸球角度提升個2~4度。因為架的高,就越不能把桿頭的桿面角度維持正常進而觸球。如果架Tee只露出1/3或不到1/3的球出來,那就會限制你桿頭移動和桿面的移動,桿頭不能上下移動變化太多。所以你的桿面觸球就比較可以維持桿面正常的角度。而桿面的擊球角度就不會反彈太多。相對可以控制球飛行的彈道。

所以對於動作熟練的人我一定先給予肯定,因為這需要時間投入去得到,絕不是花點錢買好的工具或配備就可以成事。不管你是誰,沒有投入時間就不會有熟練的技術和能力!這是不變的硬道理。在練習場常可以看到很多球友,動作奇形怪狀,但打出來的結果一樣可圈可點、收放自如。這就讓我很佩服。很多球友都是自學,不能說他們不對或不好。因為多數教練都不懂正確的揮桿動作原理和方法。導致很多球友花了錢,動作還是東倒西歪。

我常和朋友或找我訂製球具的球友聊,不管你的動作正確與否,只要你的動作是熟練,你的動作就有效果和氣勢。當然動作施力不對,很容易會讓你打到瓶頸。如果你想持續進步就必須要調整、修正自己的問題,改善身體的條件等。所以我認為,所有的需求都需要由自己去產生,這樣才能有效果和主動性。當你對你打球的結果在意,進步到一個瓶頸,你就會去找答案,修正和成長。如果缺乏這種動機和熱情,你的高爾夫就是會打,而不是熟練。

因為要能讓你去發揮球桿的效果,說起來簡單但真的要時間和對人和球具下手,才能逐漸找到方法改善。這也是大家樂此不疲的事。而我現在也是基本能對我自己的球桿去盡情發揮它們的效能,同時享受不同球桿的不同效能。而現在我只要拿去球桿就完全自行滿格!和以前拿特定球桿就不踏實是完全不同。我最享受身體全力發揮擊球的效果和感受。它讓我感受到打球的樂趣,也可以發洩生活的壓力。同時運動!

瞭解球桿越多,對球桿的需求也更加明確和越會嘗試更多不同的組合和享受結果。當然也建立我很多的知識和經驗。瞭解越多才越覺得需要去精進其他領域如揮桿動作和運動科學等。現在對我來說,球桿的需要就是:“讓我可以做我想要的結果!”我可以打的很紮實,發揮球桿的效能,享受球桿的回饋和表現。不只是球桿,球也可以讓我感受到差異。這對我來說,高爾夫是很享受的運動。因為他可以做我想做的表現和結果。

很多人打完球後就把桿子丟到車子裡或放在家裏。我想很多球友壓根不知道球桿需要進行清潔和保養的工作。因為在亞洲打球,球桿多半桿弟會幫忙清潔和擦拭。所以球桿對多數球友來說,沒有需要清潔和保養。但實際上,別人不會對你的桿子細心照顧,桿弟的清潔都是把桿子放到水裡,然後拿刷子刷幾下,再拿布起來擦拭。所以這樣的清潔絕對不到位也無法清潔很多的細節、凹槽的地方。這就是你自己要找時間進行對球桿的清潔和保養。

所以海外打球交通是最麻煩的事。住宿和訂場的問題都不大。因為現在很多訂場的App可以用,住宿一堆可以選。要便宜可以找air bnb,一起share,價格也不貴。都是會找有當地朋友的地方去打球。這樣可以避免問題和錯誤,朋友也可以幫忙訂場或知道一些優惠可以用。也要請朋友打球,吃飯。在海外開車把時間放鬆其實很舒服。因為歐美地區的郊外道路是很舒服,風景也超優。尤其歐洲,在郊外都像畫裡的風景,小鎮的房屋都很有特色。會提升你的人文氣息指數!不過,最好油箱到1/3就要找加油站加油。

到當地都不熟,也不清楚交通狀況,最好不要把開球時間抓太緊。不要認為或太相信地圖情資預估的時間是OK,最好預留一些時間,尤其要去機場。別認為時間是充足。如果你安排的球場離市區遠一些,就最好有充分時間,可能需要找路或不熟的路也開不快等狀況。時間應該是你們到外地租車打球最好的武器!寧可早出發,早到,也不要趕來趕去,心理壓力導致發生問題。

到海外不太可能自己背球袋坐地鐵和公車去球場打球。現在出國想在海外開車都可以先辦國際駕照,多數國家都可以承認。如果沒有承認的國家只好請當地的朋友或地陪開車。找地陪可以上網搜尋,或問旅行社是否有可靠的地陪推薦?日本,歐洲、北美這些國家基本都可以租得到車。費用上也不會太貴。我這邊說的是租車費用。但其實最大的費用是在保險。保險才是最貴的一塊。因為往往加上保險費,那一天的租車費用會很嚇人。所以我覺得最好的方式是3~4個人可以租一台車。然後可以一起分攤租車和整體費用。不然一個人或兩個人分攤租車費用不會划算。

練久後,這樣的腳底調整,會更順暢和快速。也就是說,你單腳站立會更穩固和容易。是因為你的腳底和腳可以快速反應面對身體非平衡時的狀態。當然這也算是下盤身體強化的一部分。身體平衡性好,可以讓你在揮桿過程中,尤其在下桿時,面對球桿和上半身的動態變化,更容易和穩定。在上下桿過程,身體重心因為手臂和球桿的移動,導致下半身需要更大的平衡力去因應。所以平衡性就在這裡很重要。