揮桿動作的學習上大家一定要把觀念給修正為,這是一條長時間的修練與課業.要打好高爾夫球要花的工夫與基礎絕對要幾年時間.但如果你投入幾年時間可以修成正果,那你往後的幾十年會很輕鬆也可以享受到高爾夫的樂趣.但如果你只想速成或是走捷徑,那這條路會很辛苦,也會讓你起起伏伏享受很多正反的經驗.如果你問我要不要找教練?我對教練不管東方或西方的教練感覺差不多.關鍵在於會不會教.但大家也別認為球打得好的就是好教練.因為會教球的不見得是球打得好.球打得好不見得是會教球.教練說是要給你一個正確的動作觀念與架構.
今天一個高爾夫動作關鍵在於會打球還是打得到球這兩種不同的目標.而對於不同的人就會有不同的目標選擇.所以如果你今天想要打好高爾夫享受高爾夫那我建議你最好選擇一個正確的高爾夫動作這樣你才能發揮身體的特性,球桿的效果,與享受大自然最好的環境.如果只是打得到球這樣的簡單與短期目標,這樣的任務大多數人都可以做得到但你會一直在動作不斷需要教練的調整,修正一些常犯的錯誤,與打得滿身傷的狀態下度過高爾夫這個讓你高潮迭起的活動中.
我自己過去有時候打得好的時候,往往都是我放下我要打好的想法.有時前面幾洞打好很差,所以心理上就會覺得y再差就這樣,算了,還是慢慢打,別想太多.一這樣想整個動作變得輕鬆,身體也跟著輕了.動作施展沒有先前的那樣緊或硬.雖然揮桿速度與節奏變慢了但卻不會影響到我打球的扎實度.打的效果變得更好,球也不再亂飛,就算打偏了也是小小的弧度不會影響太多結果.這就是我覺得好像我動作也好或是技術水平真的得到發揮與解放.
打球不能只是單純練你的動作與技巧這樣簡單,因為很多傑出的運動員對於在球場的表現多數都是在腦的運用上有過人之處才會維持不錯的表現.因為你在職業比賽中看到太多球員的能力,技巧都已經爐火純青了.剩下啥可以拿出來跟別人一較高下?就是你的腦能力.以前運動大多只要把技巧與能力給練好自然沒問題.但現代化的運動對於球場上的變化更複雜也豐富.沒帶腦去打球基本無法把很多狀況給處理好也無法讓你得到成長.因為這些問題會再次發生.
要改善第二桿打好的重要關鍵在於別想結果,別老想把球給打得老遠,只要想跟練習場一樣的狀態與心態就可以.把動作給做出來為主要目的.集中精神在動作的順序與發揮.別想擊球.這樣才能把身體力量慢慢地轉到下盤不會讓上半身尤其手臂有太多力量或太僵硬的問題.心態上不對,太求好心切了.每次打球都老想把球給打得天邊遠所以你的身體力量就分配不正確也讓你的手臂灌了太多力量導致下桿都常常打不好.這不是你不會打球或動作不對而在於你身體協調性出問題.
所以當你要買桿子前,別太在意桿子這些表面數字,因為他們沒有太大實質意義與精準度.好好實際去打幾回,打不同球桿去感受差別再看看哪些東西會符合你個人需求與結果.別想有捷徑,因為這就是現在球桿的問題與制度.想要有一隻你要的工具就必須要這樣麻煩.想要捷徑最後的結果就是你要去適應球桿.配合桿子來打球.那就是痛苦的輪迴!
桿子不可能都可以讓你發揮到最好,你也不可能把每一支桿子都掌握到位,就算是選手也一樣.都會有自己最有信心的一支桿子,也會有比較弱的一隻桿.這不是啥問題也不會讓選手感到困擾.因為打不好的桿子只是掌握程度不到位.桿子的運用程度也不如你最熟的桿子那樣多變.所以你也可以這樣也最好有你熟的桿子去發揮.你不需要看別人的經驗或問別人,因為你自己最清楚自己的狀況與喜好.只要你肯下功夫,願花時間自然可以建立出自己有信心的一隻桿.
競技類的球友們一定會先從他們的個人配件與工具下手.他們的技術水平或許不高但在能表現自我的機會下肯定會逐步地去購買他們喜歡的東西來進行個人化呈現.我常常可以看到一些球友們從服裝上,球包,與球上面都會有不同的風格與特色.我認為這是不錯的表現風格.因為他們會將這個運動發揮與有自我選擇去表現.或許他們的技術現在還不好但他們有一個目標與自我要求去做好技術與動作.
感覺不科學也沒有標準,這對於球桿就無法給予一個適當的評論.所以我訂製的角度都是以結果論不會以感覺為依據.感覺這東西我只會問球友你覺得哪一支桿子的感受對你比較對味?因為不見得你打出來的結果最好的那隻是你喜歡的感覺?所以如果你是一個以感覺為導向的球友,那感覺就變得很重要也必須要把這塊的選擇給設定為首要任務.但往往對於感覺比較敏銳的球友我都會引導他們把重點轉到結果論.因為打球要的是一個好的結果.
首先我覺得讓我想要取消不打球的原因就是球場人太多要等很多組別.像這次大年初五我打球,已經選了不是熱門時段,也都初五了但開車到一半就收到朋友發的信息說球場人爆多.聽到這消息真的晴天霹靂.這比球場下雨還慘.因為打球我最怕的就是塞車,或許很多球友都是打週末的時間,對於球場多人打塞車狀況很習慣但對我來說就怕這種事,因為人多有時打球你的狀況不錯但這樣一停下來整個身體又要熄火,身體無法說打就打說停就停.這次打下來就真的很慘.
瞄球在高爾夫中一直都不算一個很難的環節,但有些時候你如果沒一個好的瞄球方式那你就算動作再好,擊球再怎樣扎實,桿子不錯都會讓你錯失可以抓鳥打鷹的機會.這也是我個人的經驗,大家可以試看看.但如果你的方式更容易或更好,那就照你現在的方式去做就好.不管怎樣,任何事情要把它做好一定要先簡單化,別把它複雜化.這樣你運行起來才容易做好.一般來說我只會在開球與第二桿進攻果嶺時會瞄一下,打到果嶺附近時,打短桿就不太會去瞄球了.
很多人打球多半都是大老爺心態,球場上大聲交談或吆喝.這對於這個環境也好或其他人打球的氣氛都會影響到.如果只是本著自己爽就好這樣自然會產生這樣的行為與態度.當然有些時候是因為你本身健忘,打球桿套忘記帶上.這時候如果你打球的行為是紳士的話多半在後面組別的球友會幫你撿起來然後拿到會所去.這就是如果你的行為是大家認可且不會影響到他人時,這樣身為一個忠貞的高球人就很容易贏得別人的尊重.
很多球友喜歡高爾夫的原因,你不是高頭大馬或肌肉男就能在這個運動打得行雲流水.反而是身體比較高大或大支的人對於揮桿動作更難去控制.因為你的身體神經的敏感度不高,無法有效控制身體各運動單位,這樣你是很難得到一個平穩的揮桿動作,更不用說可以有好的擊球結果.所以身材高大型的球友本身對於身體就是一個兩面刃.因為身材優勢絕對在高爾夫上有更好的發揮效果.但你要得到這個效果前必須要把動作給練得扎實與穩定.
很多球友都認為打高爾夫就是一個自我的競賽.但我個人不認為是個人的競賽.因為我們打高爾夫永遠在個另一個對手競賽.也是我們怎樣去駕馭它,或勝過它讓它可以照我們所要的,照我們所想的意思去執行.做不好,打歪了,都會期待在下一擊把它給板回來.所以這就是我們不斷跟另一個我們去競賽.可能這一次是身體獲勝,但下一次我們的大腦就要把控制權給抓回來.但有時候是兩個人都錯了也失敗了.因為大腦下的命令,身體也執行到位,但因為大腦的判斷錯誤導致這個漂亮一擊卻落入障礙區.這就是比賽.因為還有環境會影響你們比賽的結果或讓你們感到挫折所在.
短切這一塊不是只有挖起桿才是王道.很多的教練或選手對於這類的狀況也會拿出小雞腿來切.這樣往往會得到更好的效果與距離.不會讓你用挖起桿對於力道與距離不好掌握.所以挖起桿對於會打的人或高的經驗值球友是一隻相當好的桿子.但對於絕大數的球友來說這樣的東西如果你的技巧與熟練度不是很到位時,要發揮出效果與精準度,甚至下一桿的推桿都會是一個很大的挑戰.至少我現在對於這塊還是處在不斷積累技術與經驗值得時期.還是無法做到一切一推的狀況.
我個人覺得賭球比較有趣的方式是以團隊模式或多人的狀況一起下去賭.就像我上面所提到的每洞獎金的賭法.你當下打的每一洞不會知道別人這洞打的狀況.這種賭法只能在最後大家成績公布進行計算與統計時才會知道.所以要作弊或詐賭的機會不大.而且如果就算你在幾個洞有抓鳥不見得你能拿到獎金.因為別人也可能抓鳥,或是抓鷹.這樣你的機會不見得比較大.有些時候你覺得這洞才抓par但最後是你拿到獎金.因為別人都打加一.
運動比賽多半都是結果論.不管你今天打了多少好球?動作發揮得如何?只要你的成績不好,那多半都是被人視為花拳繡腿.但我覺得這是對於職業比賽為主或是一些業餘比賽的狀況.以一般人我認為要給自己多一些空間犯錯與打好球的鼓勵是很重要.一般人打好球可以得到心靈上的刺激與鼓勵.因為感覺無價.只要你能好好享受到打好這球打,發揮出擊球效果,對於結果,我想這不是業餘球友應該要在意.
桿子的距離差大,也可以給一般球友更簡單的判斷,不太會讓你拿差不多的距離,如果你覺得會打大,那最好拿會打大的那隻桿子打.因為這都是你心理因素認為你會打大,但實際你根本打不了大,風勢,地型,自己能力都是直接影響最後的結果,所以要打得精準上果嶺基本對於一般球友來說有很大的盲點與挑戰.因為你們大多無法對自己的狀況與能力有一個清楚瞭解.所以寧可拿長距離的桿子打也不要拿剛好的桿子.
我覺得現在的鐵桿10碼差實在對一般人不實用,距離需要拉開一些才能讓使用者更容易與簡單去選擇,多數人往往都放大自己的能力,認為自己可以把每一隻桿子的效果發揮出來,但下場往往做不好也做不到.所以你會認為20碼的距離差太多了,那實際根本不會.因為你有更多空間去想是要輕鬆打還是全力打?還是要把球放到哪個位置?這些才是你要去考量.
“穩定”這個詞基本就是理想化的境界.對我們來說,要放棄穩定這個詞才能真正穩定與得到該有的享受.大家都太執著在維持穩定的成績與練就穩定的動作.所以很多球友常常都會問到那你今天打幾桿?我實在真不知道要怎樣回答,因為我沒有實際去計桿數.但大致瞭解打多少的桿數範圍.我常會期待大家可以問我其他的問題,比如今天打幾個好球?我就會說,一個長推一推就近,一個短切直接給切進洞,100%上球道率,或是打個最遠的開球距離等.這才是我想要跟大家分享.
你如果只是要打到球,你不會在乎很多東西,你的球桿只要是能打,可以打,你不在乎他是否會適合你,你不在乎它是要怎樣感受,穩定度,與容錯力等.反正就是有就好,我可以打到球.你不會想去打好的球場,你也不會想要挑戰自己去別的外地球場感受與享受球場挑戰,這個時候的你對很多高爾夫的東西不會要求也不計較.對於個人來說,打得好是一個過程的享受,多數人看到的東西都是結果,因為要得到一個結果通常需要花很長的時間去積累與享受不斷的挫折.
當我打第一回的球場我絕不會去考慮保守策略,我的打法一定是積極進攻也不會考慮掉球的問題.這就是樂趣也是高爾夫最好玩的地方.因為你會不斷去嘗試與考驗自己能力,打得好但沒有得到你要的結果這都是對自己能力一個最好的認知機會.同時也是檢驗你的球桿能力很重要的機會.如果這桿子你打得好也打到甜蜜點但距離就是不夠,那你就必須要考慮去找一隻桿子可以讓你得到你要的距離結果,當然這個距離不可以落差得太大.
大家要知道以往的運動訓練方式已經是舊時代的東西.新時代我們需要用對方法,瞭解正確的觀念.知道我們身體的特性與動作運行模式,同時結合科學(物理與力學)去有效發揮出身體的能力.所以我才會寫這篇我們身體的力量泉源都在於雙腳上.這也是運動力學中最關鍵的部位.不管你從事的運動是以手部為主的運動,還是以腿部的運動施展?這些運動都一定需要你的強大雙腳去發揮.也就是說一定會需要去鍛鍊雙腳的強度與伸展性.
打在桿面甜蜜點上那種舒服度與爽度真的是沒法可比.你就是為了能在次的去享受這個感覺才不斷去重複揮桿動作.沒有了它,運動就沒有靈魂,人也不會想要去持續做它.因為有它才讓現代人有運動的動力與刺激.它就是一個感覺,一個可以刺激你大腦產生一個激素.讓你享受在一個瞬間給你大腦一個爽度激活感覺.這就跟享受美好事物時大腦會給你的激素一樣.
以高爾夫這個運動來說,它的比賽時間是所有運動中相對長.這也導致這個運動不是以一直都在發揮體能與爆發力的運動.整場比賽你揮桿的機會可能不到40次,推桿30次.這樣的狀態你的身體能否都維持住高水平其實真的不容易.這點對於年輕的選手更加困難.所以高爾夫比賽很多的選手都是30歲以上甚至一些40歲以上的球員都還在球場上有一定實力.比如老虎也過了40.米克森也40多歲了.所以在這個運動中年齡真的不是太重要.
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